بازگشت به فعالیت روزمره بعد از بیماری قلبی؛

چه زمانی، چگونه و با چه محدودیت‌هایی؟

دکتر سید محسن جهرمی‌مقدم-فوق‌تخصص قلب و عروق-کلینیک قلب و عروق دلبان | مشهد

مقدمه: زندگی بعد از بیماری قلبی متوقف نمی‌شود

بسیاری از بیماران پس از سکته قلبی، آنژیوگرافی، استنت‌گذاری یا تشخیص بیماری قلبی می‌پرسند:

❓ چه زمانی می‌توانم به زندگی عادی برگردم؟

❓ آیا فعالیت روزمره برای قلبم خطرناک است؟

بازگشت به فعالیت روزمره بخش مهمی از درمان بیماری قلبی است، اما این بازگشت باید تدریجی، علمی و تحت نظر پزشک قلب انجام شود.

در کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد، این مسیر به‌صورت فردمحور و ایمن طراحی می‌شود.

چرا بازگشت کنترل‌شده به فعالیت مهم است؟ 🫀

✅ فعالیت مناسب باعث:

• تقویت عضله قلب
• بهبود تحمل فعالیت
• کاهش اضطراب و افسردگی
• پیشگیری از ناتوانی جسمی

❌ بی‌تحرکی طولانی‌مدت می‌تواند باعث:

• ضعف قلب و عضلات
• افزایش وزن
• تشدید بیماری قلبی

✅ چه زمانی بازگشت به فعالیت روزمره مجاز است؟

زمان بازگشت به فعالیت به عوامل زیر بستگی دارد:

• نوع بیماری قلبی
• شدت درگیری قلب
• نوع درمان (دارویی، استنت، جراحی)
• وضعیت فعلی بیمار

📌 در بسیاری از بیماران پایدار، فعالیت‌های سبک روزمره چند روز تا چند هفته بعد قابل شروع است، اما تصمیم نهایی با پزشک قلب است.

مراحل بازگشت به فعالیت روزمره 🔄

1️⃣ مرحله اول: فعالیت‌های سبک

✅ راه رفتن آرام در منزل

✅ انجام کارهای شخصی

❌ بلند کردن اجسام سنگین

2️⃣ مرحله دوم: فعالیت‌های متوسط

✅ پیاده‌روی منظم

✅ کارهای سبک خانه

✅ رانندگی کوتاه‌مدت (با نظر پزشک)

3️⃣ مرحله سوم: بازگشت به کار و فعالیت اجتماعی

✅ بازگشت تدریجی به محل کار

✅ فعالیت‌های اجتماعی بدون استرس

✅ افزایش تدریجی زمان فعالیت

🚨 چه فعالیت‌هایی در ابتدا ممنوع هستند؟

❌ ورزش‌های سنگین

❌ بلند کردن اجسام سنگین

❌ کارهای پرتنش و استرس‌زا

❌ فعالیت ناگهانی و بدون برنامه

علائم هشدار حین فعالیت 🚨

در صورت بروز این علائم، فعالیت را متوقف کرده و مراجعه پزشکی ضروری است:

• درد قفسه سینه
• تنگی نفس غیرطبیعی
• تپش قلب شدید
• سرگیجه یا ضعف

نقش داروها در بازگشت به فعالیت 💊

✅ مصرف منظم داروها باعث:

• ایمن شدن فعالیت روزمره
• کاهش فشار روی قلب
• پیشگیری از عوارض

⚠️ قطع یا تغییر خودسرانه داروها می‌تواند بازگشت به فعالیت را خطرناک کند.

پیام کلیدی پزشک

بازگشت به فعالیت روزمره بعد از بیماری قلبی ضروری است، اما باید تدریجی، برنامه‌ریزی‌شده و تحت نظر پزشک باشد

نقش کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد 🏥

در کلینیک دلبان:

• توانایی فعالیت بیماران ارزیابی می‌شود
• برنامه اختصاصی بازگشت به فعالیت ارائه می‌گردد
• بیماران آموزش می‌بینند چه کاری مجاز و چه کاری ممنوع است

✅ هدف ما بازگشت ایمن بیماران به زندگی فعال است.

جمع‌بندی

بازگشت به فعالیت روزمره بعد از بیماری قلبی:

• نه باید خیلی زود باشد
• نه نباید بیش از حد به تأخیر بیفتد

تصمیم درست با ارزیابی تخصصی قلب و عروق امکان‌پذیر است.

برای دریافت برنامه ایمن بازگشت به فعالیت، به کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد و دکتر سید محسن جهرمی‌مقدم مراجعه نمایید.

اگر پس از بیماری قلبی درباره بازگشت به فعالیت روزمره یا کار روزانه سؤال دارید، برای مشاوره تخصصی به کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد مراجعه کنید.