نحوه صحیح اندازهگیری فشار خون در منزل
راهنمای کامل بیماران قلب و عروق
کلینیک فوقتخصصی قلب و عروق دِلبان – مشهد
تحت نظر دکتر سید محسن جهرمیمقدم

🩺 چرا اندازهگیری فشار خون در منزل اهمیت دارد؟
اندازهگیری منظم فشار خون در منزل یکی از مهمترین روشها برای:
- تشخیص زودهنگام فشار خون بالا
- ارزیابی اثربخشی درمان دارویی
- پیشگیری از عوارضی مثل سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه
بسیاری از بیماران در مطب دچار فشار خون کاذب (White Coat Hypertension) میشوند؛ بنابراین اندازهگیری خانگی اطلاعات دقیقتری در اختیار پزشک قرار میدهد.
🧰 انتخاب دستگاه مناسب فشار خون
برای اندازهگیری دقیق فشار خون در منزل:
- ✅ از دستگاه دیجیتال بازویی استاندارد استفاده کنید
- ❌ دستگاههای مچی فقط در صورت توصیه پزشک مناسب هستند
- ✅ کاف (بازوبند) باید متناسب با دور بازوی شما باشد
🔎 توصیه میشود دستگاه فشار خون هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار با دستگاه مطب کالیبره شود.
⏰ بهترین زمان اندازهگیری فشار خون
- صبح: قبل از مصرف دارو و صبحانه
- شب: قبل از خواب
- هر بار ۲ بار پشت سر هم با فاصله ۱ دقیقه
- حداقل ۵ دقیقه قبل از اندازهگیری در آرامش بنشینید
❌ تا ۳۰ دقیقه قبل:
- قهوه ☕
- سیگار 🚬
- فعالیت بدنی 🏃
نداشته باشید.
🪑 وضعیت صحیح بدن هنگام اندازهگیری
برای جلوگیری از خطا، حتماً:
- روی صندلی بنشینید، کمر صاف و تکیهداده
- پاها روی زمین، روی هم نیندازید
- بازو همسطح قلب و روی میز قرار گیرد
- کاف مستقیماً روی پوست (نه روی لباس) بسته شود
📊 تفسیر اعداد فشار خون
| وضعیت فشار خون | عدد فشار |
|---|
| نرمال | کمتر از 120/80 |
| پیشفشارخون | 120–129 / کمتر از 80 |
| فشار خون بالا | 130/80 و بالاتر |
📌 ثبت نتایج فشار خون و ارائه آن به پزشک، نقش مهمی در تصمیمگیری درمانی دارد.

⚠️ اشتباهات شایع در اندازهگیری فشار خون
- اندازهگیری بلافاصله بعد از فعالیت
- صحبت کردن حین اندازهگیری
- بستن کاف روی لباس
- استفاده از دستگاه نامعتبر
📝 ثبت فشار خون در منزل
پیشنهاد میشود یک دفتر یا فایل ثبت فشار خون داشته باشید و موارد زیر را یادداشت کنید:
- تاریخ و ساعت
- عدد فشار سیستول و دیاستول
- ضربان قلب
- علائم احتمالی (سرگیجه، تپش قلب، سردرد)
👨⚕️ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت:
- فشار خون بالاتر از 140/90 بهطور مکرر
- افت شدید فشار خون
- علائمی مثل تنگی نفس، درد قفسه سینه یا تاری دید
✅ حتماً با پزشک متخصص قلب مشورت کنید.
📍 کلینیک فوقتخصصی قلب و عروق دِلبان – مشهد
تحت نظر دکتر سید محسن جهرمیمقدم
فوقتخصص بیماریهای قلب، عروق و فشار خون