Office Address
123/A, Miranda City Likaoli
Prikano, Dope
شماره تلفن
+0989 7876 9865 9
+(090) 8765 86543 85
آدرس ایمیل
info@example.com
example.mail@hum.com
123/A, Miranda City Likaoli
Prikano, Dope
+0989 7876 9865 9
+(090) 8765 86543 85
info@example.com
example.mail@hum.com
by Jado Jado
چگونه راه رفتن صحیح میتواند قلب را قویتر کند؟
دکتر سید محسن جهرمیمقدم-فوقتخصص قلب و عروق-کلینیک قلب و عروق دلبان | مشهد
پیادهروی منظم و اصولی یکی از ایمنترین و مؤثرترین فعالیتهای بدنی برای بیماران قلبی است.
برخلاف تصور برخی بیماران، بیتحرکی دشمن قلب است و فعالیت بدنی کنترلشده میتواند روند بهبود را تسریع کند.
در کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد، پیادهروی ایمن بهعنوان پایه اصلی فعالیت بدنی بیماران قلبی توصیه میشود.
پیادهروی منظم باعث:
📌 حتی ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه تأثیر قابلتوجهی بر سلامت قلب دارد.
پیادهروی ایمن یعنی فعالیت بدنی:
✅ شدت مناسب:
بیمار باید بتواند در حین راه رفتن صحبت کند (Talk Test).
📌 افزایش ناگهانی زمان یا سرعت پیادهروی میتواند خطرناک باشد.
در صورت بروز این علائم، فعالیت را متوقف کرده و فوراً بررسی شوید:
➡️ در این شرایط، مراجعه به کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد ضروری است.
📌 این افراد باید برنامه ورزشی اختصاصی دریافت کنند.
آرام شروع کن، منظم ادامه بده، به بدنت گوش بده
پیادهروی منظم و ایمن یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین روشهای تقویت قلب است.
با رعایت اصول ایمنی، این فعالیت میتواند کیفیت زندگی بیماران قلبی را بهطور چشمگیری بهبود دهد و از عوارض جدی جلوگیری کند.
برای تنظیم برنامه فعالیت بدنی متناسب با وضعیت قلب خود، مراجعه به کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد تحت نظر دکتر سید محسن جهرمیمقدم توصیه میشود.
اگر دچار بیماری قلبی هستید یا قصد شروع فعالیت بدنی ایمن دارید، برای ارزیابی تخصصی و دریافت برنامه پیادهروی مناسب به کلینیک قلب و عروق دلبان مشهد مراجعه کنید.